Tekenen van burn-out

Belangrijke signalen om bij stil te staan zijn:

  • Energieverlies

  • Weinig initiatief nemen
  • Weinig zelfsturing hebben
  • Twijfelen aan je eigen competenties
  • Je emotioneel afsluiten

Misschien herken je dit?

Ooit stond je in vuur en vlam voor je job, vervolgens kwam de vlam op een lager pitje te staan en uiteindelijk doofde je vlam volledig uit. Herkenbaar? Dit uitdoven komt meestal door een moeilijke relationele (werk)situatie of door het onvoldoende kunnen inzetten van talenten.

Wat maakt dat je in een burn-out belandt?

1) Je kan je talenten onvoldoende inzetten en werkt er systematisch ‘buiten’.

De signalen van burn-out vertellen dat wat je doet je niet brengt wat je eigenlijk wil. Je hebt je talenten te lang onderdrukt, genegeerd wat je eigenlijk wilt. Vandaar het energieverlies.

Veel ‘in je talent’ werken, geeft een energie-boost. Het voelt aan als minder hard werken. Het is een hernieuwbare bron van energie.

Tijdens de coaching gaan we op zoek naar welke talenten in het gedrang zijn gekomen. Ik help je terug kiezen voor die dingen die je energie geven.

2) Je voelt je niet gezien en gewaardeerd door een ander.

Een moeilijke relatie met collega’s en/of leidinggevenden blijkt een belangrijke oorzaak van burn-out. Vooral een gebrek aan ondersteuning en/of erkenning door anderen is een van de belangrijkste aanleidingen tot burn-out.

Voor heel wat mensen is hun job zo belangrijk dat wanneer ze daarin falen dit een synoniem wordt voor persoonlijk falen. Ze zijn wat ze presteren.

Als coach kijk ik, samen met jou, naar je relatie met je werk. Zo krijg je een betere kijk op je werkrelaties. Nadien onderzoeken we wat nodig is om de volgende stappen te zetten. Daarbij begeleid ik je in alle vertrouwen.

Hoe brengen we je talenten in kaart?

  1. Je vult een vragenlijst in, waardoor een aantal van je talenten naar boven komen. Deze lijst gebruiken als basis voor ons gesprek(ken).
  2. Door gerichte vragen te stellen, worden je talenten helder. Bijvoorbeeld:
    • Wanneer vliegt voor jou de tijd voorbij in je werk? Wat ben je dan aan het doen en welk talent zet je daarbij in?
    • Waar krijg jij van anderen vaak complimenten over?
    • Het bespreken van situaties waar hij/zij naar uitkijkt. Waarin hij/zij de tijd vergeet.
    • Mocht je er niet voor betaald worden: welke dingen zou je blijven doen?
    • Waarvoor krijg je spontaan complimenten?
    • Wat vind je helemaal niet leuk?
    • Noem eens drie dingen die je goed kunt?
    • Als vrienden een huis zouden bouwen en ze zouden op jou beroep doen: wat zouden ze dan vragen?
    • ….

 

Resultaat?

Je weet wat je talenten zijn én waar en wanneer je ze ten volle kunt inzetten. Dat geeft een boost aan zelfvertrouwen en energie. En vooral heel veel goesting om ermee aan de slag te gaan.

Wat vinden anderen van To The Point Coaching?

lees getuigenissen van anderen